Ở các nước phương Tây, Granola là một loại ngũ cốc lành mạnh được sử dụng làm bữa sáng. Thành phần của granola bao gồm yến mạch và các loại dinh dưỡng như hạnh nhân, óc chó, hạt bí xanh, hạt điều, các loại trái cây sấy khô như nho khô, dừa khô. Granola cũng […]

Bạn có biết, nguồn canxi từ thực vật cũng đa dạng không kém những loại thực phẩm như sữa và hải sản. Bổ sung canxi từ các loại hạt hữu cơ lành mạnh vừa giúp phát triển chiều cao, vừa tốt và an toàn cho sức khỏe. Dưới đây là top 5 loại hạt dinh […]

Với những ai đang trong quá trình giảm cân thì yến mạch chính là thực phẩm “thần thánh” thúc đẩy quá trình này diễn ra nhanh chóng. Tuy nhiên, sử dụng yến mạch giảm cân như thế nào cho khoa học thì không phải ai cũng biết. Chính vì vậy, bài viết dưới đây sẽ […]

Đậu lăng đỏ và đậu lăng xanh là loại thực phẩm mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe. Mặc dù cùng thuộc họ đậu nhưng mỗi loại lại có một thành phần chất khác nhau với những công dụng riêng biệt. Vậy đậu lăng xanh và đậu lăng đỏ khác nhau như […]

Diêm mạch trắng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và được xem là thần dược cho người bị bệnh tiểu đường. Với lượng chất xơ cao cùng chỉ số GI thấp giúp cân bằng dinh dưỡng trong bữa ăn, hạn chế biến chứng kéo dài của bệnh. Cùng Cát Khánh tìm hiểu về hạt diêm […]

Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả. Trong đó, dầu oliu được xem là “thần dược” hỗ trợ tiêu mỡ, kiểm soát ham muốn thèm ăn. Cùng Cát Khánh tìm hiểu về công dụng của dầu […]

Hạt chia là một loại “vitamin tổng hợp” mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Không chỉ tốt cho mẹ bầu, hạt chia còn đóng vai trò là nguồn cung dinh dưỡng, vitamin thiết yếu cho trẻ nhỏ. Cùng Cát Khánh tìm hiểu về công dụng của hạt chia và cách […]

Hạt quinoa, hay còn gọi là hạt diêm mạch là một trong những thực phẩm phổ biến nhất trên thế giới. Hạt quinoa cung cấp lên đến 9 loại acid amin cần thiết cho cơ thể. Đối với trẻ em, hạt quinoa mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng, cung cấp đầy đủ các […]

Hạt macca và hạt óc chó được xếp vào top những hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe người dùng. Số lượng hạt được tiêu thụ có xu hướng ngày một tăng trong tương lai. Nhiều người thắc mắc rằng khi đặt lên bàn cân so sánh thì hạt macca tốt hơn hay hạt óc […]

Hạt dinh dưỡng được nhiều chuyên gia đánh giá là thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe mẹ bầu trong giai đoạn đầu thai kỳ. Các loại hạt như hạt macca, hạt óc chó, hạnh nhân đặc biệt là hạt bí xanh có công dụng hỗ trợ sức khỏe mẹ bầu và sự phát […]